月別アーカイブ 2024-04-26

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『直腸ストレッチ』 2刷!

かかとが浮く人は直腸が曲がっているから。直腸が曲がっていると大便が出づらいので便秘になります。便秘になると空腹感がなくなり成長ホルモンがでません──。

「ホンマでっかTV!?」出演で大反響の直腸ストレッチ。やせる以外に、肌がツヤツヤになる…などさまざまなメリットがあります。

本書では、内臓マッサージなども取り入れて、美容・健康に効果絶大の簡単メソッドとして紹介します。日本人の10人に1人は便秘症であり、大腸がんが増え続けている昨今、腸質を改善して悪いものをラクに出す注目の健康法です。

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発売:CCCメディアハウス 著者:高林孝光 監修:山下あきこ
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『「神回答」大全』4/25発売!

仕事やプライベートでのさまざまな悩みに対してクスリのように処方できる「神回答」100を厳選した1冊。神回答の魅力は何といっても「即興性」と「化学反応」です。「答えひとつ」で道は開けるのです。

本書では、俳優、タレント、スポーツ選手、アーティスト、研究者、お笑い芸人、小説家、マンガ家、棋士など、多岐にわたるジャンルにおいて、一線で活躍する人々の「神回答」を収載。多くのメディアで取り上げられた有名なフレーズから、知られざる絶妙な切り返しまで、100の神回答を集めて、「心がスッと楽になる」「視野が広がる」ほか8つの効能別に解説します。

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発行:小学館 著者:真山知幸
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『ぶっちゃけFIRE』4/19発売!

「若いうちから経済的安定を獲得し、早期退職することで、仕事ばかりの疲れた人生から脱却しよう」というのが一般的なFIREの定義であり人生設計でした。ただそれだと貯めたお金を節約してやり繰りする不安な人生を送ることになります。本書が提唱するFIREの定義は「地に足のついた安定と、会社や仕事に拘束されない自由」の両方を構築した、幸福な人生設計。

子育てをしながら、40代で1億円ためてFIREを実現するまでの具体的な方法と、実際にFIREした後の生活やあらめて考えたこと・知ったことを綴るFIRE本の決定版です。誰にでも再現性の高い資産形成術が満載!手取り25万円、2人の子どもを育てをしながら1億円ためた具体的な方法を教える1冊です。

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発売:主婦と生活社 著者:寺澤伸洋
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『毎日に感謝したくなる 禅ごよみ365日』6刷!

「温故知新」「心如水中月」「白雲自去来」…禅宗の厳しい修行に耐えて境地に達した禅僧たちの珠玉のことばを1年365日で学ぶ「毎日に感謝したくなる」1冊。

著者略歴

枡野 俊明(ますの・しゅんみょう)

曹洞宗徳雄山建功寺住職、多摩美術大学環境デザイン学科教授、庭園デザイナー。
大学卒業後、大本山總持寺で修行。禅の思想と日本の伝統文化に根ざした「禅の庭」の創作活動を行い、国内外から高い評価を得る。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。
2006年「ニューズウィーク」誌日本版にて「世界が尊敬する日本人100人」にも選出される。
庭園デザイナーとしての主な作品に、カナダ大使館、セルリアンタワー東急ホテル庭園、ベルリン日本庭園など。主な著書に『心配事の9割は起こらない』『傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考』などがある。

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禅ごよみ365日: 毎日に感謝したくなる (日本語) 新書 – 2019/12/5
編集協力:佐藤弘子 装丁:おおつかさやか 本文デザイン:室井明浩