子どもでも大人になってからでも、身長を伸ばすことはできます。例えば姿勢の悪さから「猫背」になってしまったカラダをストレッチで矯正すれば即効で2～3cm伸びます。これを毎日続けることで伸びた身長をキープすることもできます。
鍼灸師・柔道整復師であり、Bリーグ選手のトレーナー、バレーボール部に帯同して、多くの背の高い子供たちを診てきた著者がたどり着いたのは「骨盤猫背」。その具体的な方法を、即効で背を伸ばせる究極のエクササイズ「のびタス」として紹介する１冊。
発売：自由国民社 著者：高林孝光 編集：狩野元春
やり場のない感情を整える61のヒント。毎日にあくせくする自分から、一歩引いて心を整えるための本。 禅の世界観には「過去」も「未来」も存在せず、あるのは「今」という一瞬だけ。その一を丁寧に生きることを提唱する。 情報洪水のなかで、あれもこれもになりがちな毎日から、「削ぎ落とす」発想で気持ちをリセットする禅的思考を解説します。
発売：明日香出版社 著者：桝野俊明
老後ほど自由で、自分らしく、自分が好きなように人生を楽しむことができる時期はありません。一方で、老後の生活費に不安を感じる人は、全体の９割に及びます。しかし、収入が減る老後にできることはひとつしかありません。それは「やりくりして手元のお金で暮らす」こと。老後の生活では〝やりくり〟が大事な暮らしの知恵になるのです。本書では、お金のやりくりを中心に、体力、気力、感覚や感情などの微妙な衰えも上手にやりくりして、「ひとり老後」の日々をこれまで以上に幸せに生きていくための考え方やちょっとした知恵を教えます。
発行：明日香出版社 著者：保坂隆
気象予報士で「空の写真家」でもあるウェザーマップの菊池真以さんによる毎日が豊かになるフォトエッセイ。空、雲、気象現象、気象のメカニズムから、二十四節気七十二候の季節の話、天気に関する言い伝え、天気図や天気予報まで、天気と気象と空にまつわる様々なことが楽しく学べます。1月1日から12月31日まで、1日1ページ読むことで毎日が特別の日になる１冊です。
発行：玄光社 著者：菊池真以
日本には数えきれないほどのお祭りがあります。そしてそのひとつひとつのお祭には意味があります。たとえば、春には豊作を祈るお祭りが多く、秋には収穫に感謝するお祭りが多い。お正月なら一年間の健康や幸せを願うお祭り、お盆ぼんには祖先の霊を迎え、なぐさめるお祭りが中心になります。また、市町村などの地方自治体が中心になって地域の発展のために開催しているお祭りもあります。
本書では、そんなお祭りに関連する基本的な知識をキャラ絵日本一のいとうみつるさんの一度見たら忘れられないイラストでわかりやすく解説しています。
発売：すばる舎 監修：山折哲雄 イラスト：いとうみつる
東京都文京区湯島P.T.C.BUILDING 2716