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腰痛のいちばんの原因は体内の「水分不足」。
痛みの原因は、1日2リットルの水を飲んでいくことで、体はどんどん変わっていきます。それは、腰の痛みは筋肉に炎症が起きているためであり、炎症は硬い体が原因で起きるから。
「体が硬ければ、ストレッチをして、伸ばせばいいじゃないか」と思われるかもしれませんが、大間違い。水分不足の体で無理に動かしても、体を痛める可能性もあるのです。まず、水不足で乾燥した筋肉は伸びずに「バチン! 」と切れてしまいます。しなやかでよく伸びる筋肉にはすみずみまで水分が行きわたっています。痛みを感じたら、まずは「水」。筋トレやストレッチは、実は二の次です。

第1章 これだけは知っておきたい「腰痛の基礎知識」
第2章 腰痛は水を飲んで治しなさい
第3章 1日2リットルの水を飲もう!
第4章 腰痛を解消するための28の習慣

著者略歴

高橋洋平（たかはし・ようへい）
株式会社IMPROVE 代表取締役
ひまわり中央整骨院グループ 代表
株式会社IDENTITY 代表取締役
治療院経営コンサルティング
柔道整復師
1985年生まれ。大学卒業後に就職した整形外科で医師のもと医療知識と治療技術を習得。キャリアアップのために転職した整骨院では実績を高く評価され、最年少、最速で院長に抜擢される。2015年『生まれ育った街に恩返しがしたい』という想いから、埼玉県八潮市にて、1号店となるひまわり中央整骨院八潮駅前院を開業、2018年11月にひまわり中央整骨院東松戸駅前院を開業、2019年4月にひまわり中央整骨院京成立石駅前院を開業する。

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発行：かんき出版／ 企画協力：ネクストサービス 松尾昭仁 ／ プロデュース：中野健彦 ／ 編集協力：小松卓郎

著者は、膝関節の痛みの最大の原因は 「日常の正しくない姿勢」 にあると考える。
本来、正しい姿勢でいる人の背骨はバランスよくS字状に歪んでいるものだが、その歪みが大きくなりすぎる（前重心・後重心）と膝関節への負担が大きくなり、痛み発生に至る。
ゆえに、正しい姿勢を保つことにより痛みは解消し、それを続けていれば一生痛まない膝を手に入れることができるというわけだ。本書では、正しい姿勢を保つための簡単エクササイズを中心に一生痛まない膝を手に入れる習慣を紹介する。

『ひざ痛は消える！
～ 一生痛まないひざになるたった一つの習慣』

第１章　ひざの痛みと生活習慣
第２章　中村式ひざ痛改善メソッド
第３章　まずは 「正しい立ち方」を身につける
第４章　今すぐ実践！正しい姿勢になるエクササイズjpa
第５章　一生痛まないひざを手に入れる 「生活習慣」

著者略歴

中村 哲也（なかむら・てつや）
柔道整復師・ウィステリア（藤接骨院グループ）代表
都内整骨院での３年間の修業を経て、2000年、静岡県吉田町で藤接骨院を開業。“体への負担が少ない施術”が評判を呼び、１日の来院者数100人超の行列ができる接骨院となる。地域の方々からの強い要望により、静岡県中部を中心に分院を開業、現在８店舗を運営している。一方で、特定非営利活動法人日本電気治療協会の副理事長をつとめ、施術技術などを伝えている。協会として大相撲の力士、プロラグビー選手たちのケアにも携わっている。

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発行：自由国民社／ 企画協力：ネクストサービス 松尾昭仁 ／ プロデュース：中野健彦 ／ 編集協力：小松卓郎・小松幸枝／ ブックデザイン：高橋奈央／ イラスト：植本勇／ 校正：直野亮 ／ DTP：中村敦子／印刷：プリ・テック

「お金」も「成功」も手に入れる最強の思考法！
1,000人の東大生を見てきた著者が教える80の成功ルール。

第１章　貧乏人の特徴

• 貧乏人の特徴 1　出しっぱなし
• 貧乏人の特徴 2　自分で考えない
• 貧乏人の特徴 3　責任逃れする
• など

第２章　貧乏人の口癖

• 貧乏人の口癖 1　あなたが心配
• 貧乏人の口癖 2　そんなことやってなんになるの
• 貧乏人の口癖 3　ゆっくりできますね
• など

第３章　お金に好かれる人の特徴

• お金に好かれる人の特徴 1　タダの先を考える
• お金に好かれる人の特徴 2　お金に洗脳されていない
• お金に好かれる人の特徴 3　生活を整えて美しく生きている
• など

第４章　成功者になるために

• 成功者になるために 1　理想生活のシンボルをもつ
• 成功者になるために 2　不平等ピラミッドの上をめざす
• 成功者になるために 3　今から未来の現実を生きる
• など

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発行：総合法令出版／ 編集協力：高関進　中野健彦（ブックリンケージ）

「人生の幕引きは自分で決める」
87歳哲学者からのすごい提言、ポプラ新書で発売中です。

• 提言1　90歳以上の「安楽死」を解禁すること
• 提言2　「死の定義」を変えること
• 提言3　参議院を廃止し「老議員」を創設すること

序章　緊急提言今こそ「死の規制緩和」を
第１章 告知の文化、気配の文化
第２章 未知なる死への向き合い方
第３章 人生100年時代とオキナの価値観
第４章 日本人の無常観
第５章 私が「これからの世」について語るなら

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発行：ポプラ社／ 企画協力：ブックリンケージ ／ 編集協力：小松事務所

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などなど、有価証券報告書を読みとくノウハウ満載の１冊。

著者略歴

池田陽介（いけだ・ようすけ）

税理士。1962 年埼玉県生まれ。1988 年税理士登録。税理士法人 池田総合会計事務所代表社員。相続税や法人税の申告業務を中心に、病院・医療の開業・経営支援なども実施。経営コンサルティング会社であるフォローアップ株式会社の代表取締役を務めるほか、弁護士、弁理士、司法書士、不動産鑑定士、一級建築士、社会保険労務士などと士業ネットワークを結び、多方面での活動を展開。
主な著書に『図解　決算書、ここだけ見ればいい』（三笠書房）、『身近な人が亡くなったときの手続きと届出ぜんぶ』（KADOKAWA）、『知識ゼロからの相続の手続き』（幻冬舎）などがある。

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発行：ビジネス社／ 企画協力：中野健彦（ブックリンケージ） ／ 編集協力：鎌田正文