著者は、膝関節の痛みの最大の原因は 「日常の正しくない姿勢」 にあると考える。
本来、正しい姿勢でいる人の背骨はバランスよくS字状に歪んでいるものだが、その歪みが大きくなりすぎる（前重心・後重心）と膝関節への負担が大きくなり、痛み発生に至る。
ゆえに、正しい姿勢を保つことにより痛みは解消し、それを続けていれば一生痛まない膝を手に入れることができるというわけだ。本書では、正しい姿勢を保つための簡単エクササイズを中心に一生痛まない膝を手に入れる習慣を紹介する。
『ひざ痛は消える！
～ 一生痛まないひざになるたった一つの習慣』
第１章 ひざの痛みと生活習慣
第２章 中村式ひざ痛改善メソッド
第３章 まずは 「正しい立ち方」を身につける
第４章 今すぐ実践！正しい姿勢になるエクササイズjpa
第５章 一生痛まないひざを手に入れる 「生活習慣」
著者略歴
中村 哲也（なかむら・てつや）
柔道整復師・ウィステリア（藤接骨院グループ）代表
都内整骨院での３年間の修業を経て、2000年、静岡県吉田町で藤接骨院を開業。“体への負担が少ない施術”が評判を呼び、１日の来院者数100人超の行列ができる接骨院となる。地域の方々からの強い要望により、静岡県中部を中心に分院を開業、現在８店舗を運営している。一方で、特定非営利活動法人日本電気治療協会の副理事長をつとめ、施術技術などを伝えている。協会として大相撲の力士、プロラグビー選手たちのケアにも携わっている。
株式会社IMPROVE 代表取締役
1979 年奈良県生まれ。早稲田大学理工学部卒業。医学部受験専門数学マンツーマン指導Focus 代表講師。
司法書士・行政書士はやみず総合事務所代表。1979 年、東京都板橋区生まれ。幼少期に父親が事業に失敗し、父親が作った借金のために貧しい少年時代を過ごす。高校を中退した後、様々な職を転々とするも一念発起して法律家の道へ。学歴不問で受験できる国家資格・司法書士を目指し勉強を開始する。
